Depuis quelques mois, le mot Glutathion et son précurseur NAC ont le vent en poupe. Nous allons essayer d’y voir plus clair à travers ce dernier article sur la Thématique Elimination.
LE FOIE
La synthèse du Glutathion est effectuée par le foie, l’organe qui purifie, transforme et
stocke. Les fonctions hépatiques sont multiples. En voici quelques exemples : sécrétion
des acides biliaires, métabolisme des macro et micronutriments, synthèse du cholestérol et
conversion du glucose, synthèse de l’albumine et facteurs de coagulation, détoxification de
diverses hormones (thyroïdiennes…), stockage de la vit B12, du glycogène, de la
ferritine…Le foie accomplit plus de 500 fonctions métaboliques essentielles.
C’est l’organe le plus actif après le cerveau dont je parlerai dans mes prochains articles.
Notre alimentation, les facteurs de stress, notre environnement, les métaux lourds…sont
autant de source de toxines et de toxiques pour nos cellules.
LE GLUTATHION
C’est grâce au glutathion que nous pouvons éliminer les toxines, toxiques et métaux lourds
(soutien la chélation). Il joue un rôle fondamental dans tous les processus de
détoxification et dans les phénomènes de vieillissement cellulaire. Le glutathion permet
aussi le rééquilibrage des échanges cellulaires des minéraux.
Ses apports alimentaires proviennent essentiellement des fruits et des légumes mais aussi
de la viande et du poisson.
Cependant, les taux de glutathion diminuent avec l’âge et sa perte est évaluée à plus
de 40 % au-delà de 50 ans. Si notre alimentation est éloignée de notre physiologie, nous
pouvons trouver une alternative avec une supplémentation.
Le Glutathion est un antioxydant majeur et le plus puissant connu dans notre corps. Son
rôle est de bloquer la toxicité des déchets cellulaires et des polluants. Il neutralise
globalement les radicaux libres.
Le Glutathion est une protéine constituée de trois acides aminés : l’acide glutamique, la
cystéine et la glycine. Donc si vous manquez d’un des trois vous manquez aussi de
glutathion. Cependant, les dernières études mettent en évidence que la glycine est l’acide
aminé le plus manquant sur les 3. Le bouillon d’os et la spiruline en sont d’excellentes
sources.
Le Glutathion se module selon nos besoins et sans le Glutathion la vitamine C et E ne
peuvent pas fonctionner de façon optimum. Le sélénium a également toute son importance car il vient le renforcer.
La N-acétylcystéine (NAC)
Jusqu’alors, la NAC était connue comme fluidifiant bronchique mais aujourd’hui, nous la
connaissons comme précurseur du Glutathion. Ce composé chimique, est une forme
particulière de l’acide aminé cystéine qui stimule la fabrication du Glutathion. La NAC
entraîne la production de cystéine puis de glutathion directement biodisponible y compris par les cellules du cerveau. Elle même est anti-oxydante, la NAC a une action également anti-inflammatoire.
Dans ma pratique naturopathique, j’utilise le bilan de terrain Oligoscan via le marqueur
Stress Oxydatif pour repérer les besoins en antioxydants.
Et pour terminer ce troisième article sur la thématique « Elimination », voici en résumé
tous les bénéfices que l’on peut attendre d’une augmentation en Glutathion :
1- Diminue le processus de vieillissement
2- Lutte contre les maladies présentant un stress oxydatif (diabète, cataracte…)
3- Aide à la chélation des métaux lourds et en particulier le plomb
4- Utile et aidant pour lutter contre toutes les formes d’addictions
5- Agit sur la qualité de la peau et diminue les lésions d’acné chez l’adolescent
6- Réduit l’irritabilité (efficacité visible chez les autistes au taux faible en glutathion)
7- Diminue la toxicité de nombreuses substances au niveau du foie (alcool, paracétamol en
particulier)
Pour toutes ses raisons non exhaustives, je recommande à partir de 45 ans, de conjuguer la
NAC et le Glutathion dans sa supplémentation et de rajouter de la spiruline ou du bouillon
d’os pour bloquer la toxicité de l’ensemble des déchets et polluants dans notre organisme.
J’ai choisi de mettre en lumière le nouveau complément intitulé Glutathion Puissance 4
chez Herbolistique. Il répond non seulement au critère de qualité mais aussi à une bonne
synergie,
Pour 3 gélules : 499 mg de N-acetylcystéine – 300 mg de L-Glutathion – 150 mg d’extrait
de chardon marie (silymarine) et du Sélénium (100 % AJR)
Conseil pour une cure de détoxification générale 3 capsules par jour sur 6 semaines.
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